| 발기부전 증상으로 고민을 갖고 있더라도 쉽게 병원에 찾아가지 못하시는 분들을 위한 가이드 입니다. 간단한 자가진단을 통해 본인의 증상 정도를 파악하고, 전문의와 상담이 필요한 것인지, 아니면 생활 습관의 개선을 통해 증상 완화가 가능한 부분인지 체크 해보시기 바랍니다. |
발기부전 증상과 원인에 대해 알아보고 실생활에서 이를 개선할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.
▶소변 줄기가 힘이 없고, 잔뇨감이 있으며, 볼 일을 본 지 2시간도 안 됐는데 또 소변이 마렵다면?
▶40대 이후 남성호르몬의 생성량이 많이 감소하는데 이에 따른 갱년기 증상들을 완화하기 위한 치료방법 입니다.
▶갑자기 빠지는 머리, 찌는 뱃살, 여성형 유방, 떨어지는 체력, 예전 같지 않은 체력 때문에 고민이라면?
1. 발기부전의 개요
발기부전 때문에 고민하는 사람들은 많지만, 이 문제 때문에 비뇨기과를 찾는 일은 쉽지 않습니다. 심지어 비뇨기과 상담을 갔더니 심리적인 요인이라며 신경정신과 상담을 권유하는데, 상담의 마저 여자라면, 편하게 진료받는 것 또한 어렵습니다. 과거 대부분의 의사들은 발기부전이 심리적인 요인에서 비롯됐다 했지만, 최근에는 심혈관 질환과 혈류량, 대사증후군, 약물부작용, 생활습관 등 환자의 전반적인 부분을 모두 진단해 치료합니다. 게다가 전문적인 치료가 필요한 경우도 있지만 의외로 간단히 해결되는 경우도 많습니다. 아래의 자가진단을 통해 해결 방안을 제시해 드리겠습니다.
발기부전이란?
남녀 모두가 만족스러운 성생활을 하기에 발기 지속시간이 지나치게 짧다거나, 혹은 발기 정도가 약한 경우를 통틀어서 말합니다. 나이가 드는 것도 물론 영향이 있지만, 의외로 2-30대의 젊은 층도 이와 같은 증상을 겪는 경우가 많습니다. 여러 가지 시도들을 해보아도 차도가 없고, 발기부전 증상이 3개월 이상 지속될 경우, 삶의 질을 향상 시키기 위하여 전문적인 의료기관에 방문해서 치료받는 것을 권합니다.
2. 발기부전 자가진단
자가진단 항목 11가지
아래 항목을 읽어보시고 각 항목에 해당하는 답변에 대한 점수를 합산하여 결과를 확인해 주시기 바랍니다.
첫 번째 항목을 답했을 경우 0점
두 번째 항목을 답했을 경우 1점
세 번째 항목을 답했을 경우 2점
네 번째 항목을 답했을 경우 3점
다섯 번째 항목을 답했을 경우 4점
각 항목마다 0점~4점 중 체크해서 합산해주시기 바랍니다
1. 한 달 동안 본인이 성욕을 느낀 횟수는?
- 거의 없다
- 한 두 번
- 이틀에 한번 혹은 3일에 한번
- 15일 이상
- 거의 내내
2. 한 달 동안 성관계 시도 횟수는?
- 0회
- 1-2회
- 3-6회
- 7-10회
- 10회 이상
3. 한 달 동안 성관계 시도 시 발기된 횟수? (지속시간은 관계없이 오로지 발기 여부만 체크)
- 거의 없었다
- 반 정도의 성공률
- 절반 이상은 됨
- 시도할 때마다 되긴 함
- 거의 항상 됨
4. 한 달 동안 삽입에 성공한 횟수? (발기 강직도가 충분했습니까?)
- 거의 없었다
- 절반 미만
- 절반
- 절반 이상
- 매번 성공함
5. 한 달 동안 사정 할 때까지 발기가 지속된 횟 수?
- 0회
- 절반 이하
- 절반 정도
- 절반 이상
- 거의 사정까지 발기가 지속됐다
6. 한 달 동안 사정한 횟수? (자위, 성관계 모두 포함)
- 0회
- 절반 미만
- 절반 정도
- 절반 이상
- 거의 사정에 성공했다
7. 한 달 동안 오르가즘을 느낀 횟수?
- 없다
- 절반 이하
- 절반 정도
- 절반 이상
- 거의 매번 만족했다
8. 한 달 동안 내가 느낀 성욕에 정도는?
- 전혀 없다
- 거의 없다
- 평범
- 높은 편
- 매우 강하다
9. 한 달 동안 전반적인 성생활에 대한 만족도는?
- 매우 불만족
- 약간 불만족
- 반반
- 만족한다
- 더할 나위 없이 만족한다
10. 한 달 동안 성관계 시 상대방의 만족 정도는?
- 매우 불만족
- 불만족
- 반반
- 대부분 만족하는 것 같다
- 항상 만족해한다
11. 한 달 동안 내 성적인 자신감에 점수를 매긴다면?
- 매우 낮다
- 낮다
- 그저 그렇다
- 높다
- 자신감 넘친다
결과 보기
0~11점 심한 발기부전 상태
12~22점 컨디션에 영향을 많이 받는 상태
23~32점 양호한 상태
33~44점 매우 건강한 상태
컨디션에 영향을 많이 받는 상태이거나, 양호한 상태이지만 그래도 발기 지속시간이나 강직도 등이 염려된다면 식습관을 개선하고 술, 담배를 줄이는 것이 많은 도움이 될 것입니다. 또 건강기능식품을 섭취하면 혈류량 개선과 스테미너 증진 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 발기부전을 일으키는 다양한 요소들을 내 삶에서 배제하는 것입니다.
3. 발기부전 원인과 치료방법
발기부전의 원인
– 흡연과 음주
대사증후군과 같은 만성질환을 일으키고, 혈류량이 원활하지 못하면 자연적으로 발기부전이 생깁니다. 음주는 성적 민감도를 감소시키고, 사정을 지연시키며 강직도를 낮추기 때문에 성적 흥분 또한 감소됩니다. 발기부전 환자 중에 50%는 음주가 원인이 되는 경우가 많습니다.
– 스트레스
스트레스에 많이 노출되게 되면 우울감과 불안한 정서로 인해 발기부전이 생길 수 있습니다. 불안과 스트레스가 고조되면 교감신경계가 흥분하면서 혈관이 수축되기 때문에 음경 또한 수축되며 발기되지 않습니다. 한번 이런 경험을 겪게 되면, 남성으로서의 자신감이 하락하여 연쇄적으로 발기부전을 겪는 경우가 많습니다.
– 신체 질환적 요인
심혈관계 질환, 생식기관 질환 등은 발기 부전에 영향을 줍니다. 고혈압이나 심장질환, 소화기계, 근골격계 등의 신체적인 만성질환을 갖고 있는 사람의 경우 일반에 비해 발기 부전이 생길 확률이 2배 이상 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 또한 비만 역시 이에 해당함으로 적절한 체중을 유지하는 것 역시 건강한 성생활을 위해 필요합니다.
– 수술 후유증
사고를 당해 생식기 부위에 문제가 생기거나 또는 전립선 주변부위나 방광, 대장, 직장암 등을 수술하다가 발기에 관여하는 신경 또는 혈관을 손상시키면 발기부전을 일으킬 수 있습니다. 이와 관련해서는 수술을 담당했던 병원과 비뇨기과의 협진을 통해 진단하고 치료해야 합니다.
발기부전 치료방법
발기부전 치료와 건강한 삶을 위해서 꼭 필요한 것은 적절한 운동입니다. 무리하지 않는 선에서, 그리고 일상에서의 운동은 성기능 이외에도 당신의 삶에서 많은 것을 향상해 줄 것입니다. 요가와 명상은 스트레스 해소에 도움을 주고, 코어와 괄약근 등을 강화해서 전립선, 지구력, 근지구력 등을 기르는데 도움을 주는 운동입니다. 여성들이 많이하는 스포츠라는 상식을 깨고 요즘에는 많은 남성들이 요가와 명상을 합니다. 바쁜 삶을 살아가는 현대인에게 오롯이 나를 위하여 주어지는 1시간은 매우 가치 있을 것입니다. 또 2년에 한번 의료보험공단에서 신청 가능한 무료건강검진을 통해 신체 내 다른 질환은 없는지 체크 해보는 것 또한 중요 합니다.